〇朝食・昼食・夕食と1回のおやつの時間を決めます。
食事やおやつ以外はお茶だけにしましょう。
〇早寝・早起きをして、朝食は必ず食べる習慣をつけましょう。
起きてから少し時間をおいて（30分くらいが目安）食べましょう。
ゆっくり食べられるように、余裕をもって起こしましょう。
〇遊び始めたら、かたづけましょうだらだら食べが始まったら、30分くらいで切り上げます。
次の食事までおなかをすかせるようにしましょう。
〇たくさん体を動かしましょう。
食事のときにお腹がしっかりすいていると意欲的に食べられます。
体を使った遊びをたくさんさせてあげましょう。