牛乳はたんぱく質やカルシムを豊富に含み、幼児期の成長には欠かせない食品です。
しかし、飲み過ぎると脂肪やたんぱく質の摂りすぎにつながります。
幼児期は、1日400ml（コップ2杯程度）までにしましょう。
ヨーグルトやチーズも同じ乳製品です。

下記のように考えましょう。
牛乳100ml＝ヨーグルト100g
＝スライスチーズ１枚（15～18g）