幼児期のおやつ（補食）は、3回の食事でとりきれない栄養を補うものです。おやつは食事の一部と考えて。朝食・昼食・夕食で足りないエネルギー・栄養素を補うために、果物・いも類・乳製品等をあげましょう。
〇おやつは午後の1回に
1歳過ぎは1日1～2回あげていた間食は、食事の量がふえるにつれて、1日1回（午後3時頃）にしていきます。
夕食に影響しない時間と量を決めましょう。
〇市販のお菓子をあげるとき
脂肪分の多いスナック菓子や甘味の強いお菓子・飲み物等は、量が多くなりすぎないようにしましょう。
果物や乳製品などと組み合わせてあげることをお勧めします。
★一日あたりのおやつの目安量★
一日の消費エネルギーに対して、10～20％が目安です。
１～２歳児 90～190kcal
３～５歳児 125～260kcal
1歳8か月児健診で紹介している手作りおやつのメニュー
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