★１日に必要とする野菜の量★
〇３～５歳児
　２４０ｇ以上：色の濃い野菜８０g
　　　　　　　　色の薄い野菜１６０g
〇大　人
　３５０g以上：色の濃い野菜１２０g
　　　　　　　　色の薄い野菜２３０g

「色の濃い野菜」…にんじん、トマト、ピーマン、ブロッコリー、小松菜など
「色の薄い野菜」…大根、キャベツ、もやし、きゅうり、レタスなど



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